jídelníček 17.12.2009 + pohyb

17. prosince 2009 v 9:43 | elissh |  jídelníčky
SN: ananasová vločková kaše (vločky, voda, mléko, 1/2 ananasového Ovofitu), půl sklenice mléka
SV: rajče
OB (13:30-15:00): salát (led. salát, bílek, lžíce cottage, lžíce hořčice) a pak oslava vánoc v práci v hl. sídle :-( takže : hermelín, madeland, tvrdý salám, pršut, zelenina, celozrnné pečivo lehce, 2 a půl kusu závinu od kolegyně :-( :-( :-(
SV: nic
VE: nic



pití:
1 l ovocného sypaného čaje
750 ml urologického čaje
300 ml šáno - oslava
300 ml růžové víno - oslava
(omg sem se opila kurva)
1 l černého čaje s medem a citronem - doma



navíc:
před cvičením 2 ledové čoko
čoko z kalendáře



aktivity:
ráno 45 min. eliptical
cviky na břicho:
3x 50 zkracovačky na míči


Váha dnes ráno 54,2 kg (to zítra nebude už :-( )
 


Komentáře

1 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 17. prosince 2009 v 16:47 | Reagovat

Já mám dole v prizemí domu volnou místnost a proto ji mám zařízenou jako fitko, mam tam zrcadla, gymnastický míč + činky a ty tři stroje: běžecký pás, rotoped a elliptical :-) je to bezva

2 Kessy Kessy | Web | 17. prosince 2009 v 23:53 | Reagovat

Ahoj, děkuju za ten obrázek, tenhle stroj znám, akorát jsem nevěděla, že se tak jmenuje :-) A přijde Ti, že pomáhá? Na fyzičku, hubnutí a svaly? By mě zajímala něčí zkušenost ... Jinak já dneska taky pila ... To jídlo mi nepřijde strašný. Vzhledem k tomu, žes byla na oslavě, to dopadlo ještě dobře - teda když srovnám sebe a jak dopadají oslavy u mne... Ještě jsem chtěla podotknout ... Nevím, jestli třeba "čtu" špatně, už tu u toho přece jen usínám, ale všimla jsem si, že když sis dala jeden den oraz od cvičení, tak ten další se tvoje váha posunula dolů ... Jestli to jen nemůže mít nějakou spojitost ... (tak mě to napadlo :-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama