jídelníček 14.12.2009 + pohyb

14. prosince 2009 v 14:29 | elissh |  jídelníčky
Tak dnes se už snažím najet na normální jídelníček, pěkně zdravý a pravidelný a taky pohyb.... tak uvidíme zda se váha vrátí tam kde byla či mi zůstane tahle vyšší zase na kdovíjakdlouho .. nechám se překvapit ..


SN: vločková kaše (vločky, mléko, voda, sladidlo)
SV: mandarinka, Nescafe 3v1 strong
OB: krabí salát (led. salát, bílý jogurt, Surimi tyčinky), trocha tvrdého španělského salámu
SV: 1 mini Kit Kat (11g)
VE: kuřecí vývar se zeleninou, pár lžic rajské, 2vinné listy plněné rýží
2VE: obložený talíř na oslavě (1pl madelandu light, par kousků parmezánu, blatáckého zlata, párku, 2 kys. okurky)



pití:
400 ml neperlivé vody
750 ml čaje "Mountin" Pickwick
750 ml čaje švestka od Pickwick
1 l bylinného čaje
300 ml čer. vína


navíc:
2 kostičky led. čokolády
čoko z kalendáře
mini sušenka s čokoládou (10g)


aktivity:
60 min. eliptical
 


Komentáře

1 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 14. prosince 2009 v 14:45 | Reagovat

Nescafe mam take moc rada, jen jsem ho uz asi 2 mesice nemela, musím si ho zase koupit

2 lady-dap lady-dap | Web | 14. prosince 2009 v 18:31 | Reagovat

drzim palce, zatial ti to ide :)))

3 Kessy Kessy | Web | 14. prosince 2009 v 18:50 | Reagovat

Ahoj, můžu se zeptat? Tu vločkovou kaši si děláš sama? A jak? Já to už několikrát zkoušela, mám jí moc ráda, jenže jsem na vaření (i takhle jednoduché) děsnej antitalent a pokaždý jsem udělala něco dost špatně, protože můj výsledek putoval rovnou do koše, jak to bylo odporné :-D

4 anaBaby anaBaby | Web | 14. prosince 2009 v 19:43 | Reagovat

super:)

5 bafiis bafiis | Web | 14. prosince 2009 v 20:43 | Reagovat

Ta sobota je úplně normální, já si tyhle úlety už vůbec nevyčítám, kalhoty dopnu, v zimě chodím nabalená a na to, že se mi od začátku roku pořád mění postava tak si vůbec nikdo nevšiml, takže myslím, že to asi nebyl zas takovej extrémní rozdíl...jím fakt hodně, tolik jídla sem si v době hubnutí nedokázala ani představit...no, jak se znám po Vánocích začnu zase hubnout :) jako novoroční předsevzetí si rozhodně dám shodit pár kilo a pak udržovat okolo 60, stačí mi to budu spokojená :)

6 Alice Alice | Web | 14. prosince 2009 v 20:52 | Reagovat

Surimi zbožňuju  :-D sice vůbec nejsou z krabího masa a s kraby maj společnej akorát ten název ale jsou supr... Držím palce  :-)  :-D

7 Werunka Werunka | Web | 14. prosince 2009 v 21:37 | Reagovat

Ja mylsim ze to bude v pohode zlati, urcite se ti to bzo vrati zpatky, jeden de to nemuze takhle pokakat :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama