Ahoj...
ozývám se až teď nešel mi internet... sobota byla děsná teda jen v jídelníčku nebyla sem doma takže nepravidelnost a ještě co sem snědla naprd v naprd čas a ještě to sladké... ale nějak výrazně toho nelituju, protože depka ustoupila a byla jsem v pohodě... to je pro mě důležitější... odpoledne jsem byla s kamaradkou až do noci, byly jsme v koktejl baru a já si tam dala 2 úžasný míchaný koktejly ... holky.... paráda ... sice jsou asi kalorický, ale tak to hlavně asi tim džusem. Jeden byl klasická pinacolada ktrou miluju i když je v ní smetana, ale neměla jsem jí tak dlouho už ... no a ve druhém byl fernet, rum, ananasový džus a kokosový a jahodový sirup... no ten byl... mnamky. Domu jsem přijla až v 1,50hod ráno a dojedla jsem to co mi zbylo od "večeře" ... už ani nevím kolik toho sladkého jsem včera snědla pokusím se si vzpomenout a napsat vám to. Na váhu jsem si raději nestoupla a dnes dám odlehčující den ... a pročistím tělo... takže žádná čokoláda dám jen zdravé papání a samozřejmě cvičení .. :-)
jídelníček pod.....
SN: nic spala sem
SV (9:45): 1/2 pomela + 1/2 vanilkové acidofilo
OB (13:00): salát s cottage ( 2 menší rajčata, kousek okurky, 3/4 cottage)
SV: nic
VE (20:30): 1 a půl kaiserky, 100g eidam, půl hermelínu ( nákup v obchodě a jedli sme na lavičce :D)
2VE (1:50): 1/2 kaiserky, 2pl eidamu
pití:
1l černého čaje s citronem
0,5l neperlivé vody
2 ovocné čaje
2 míchané drinky
navíc:
3 řádky Milky
1 řádka 76% malinové čoko
aktivity:
60 min eliptical


klasnucky blog, dalsia skvela inspiracia :)