odlehčující jídelníček 19.11.2009

19. listopadu 2009 v 9:31 | elissh |  deníček

Včerejšek nebyl v rytmu ani hubnutí a ani v rytmu zdravé stravy... sladký a tučný nic dobrýho tělu nepřinese... jen cukr a tuk... no paráda... Takže jsem se rozhodla, že si dnes dám takový pročišťující odlehčený jídelníček, páč nestihnu ani pohyb, jdu hned po práci do divadla no..




Tak jsem včera tak krásně jedla, neměla sem hlad, všechno mi chutnalo, těšila jsem se na rybičku večer a pak? Všechno se posralo, když naši přinesli na stůl sladkosti ke kafi a předtim ještě ty malý utopence

Jinak se ani nevážim, stejně ta váha je náká divná, tak na ní prozatim kašlu ...

(doplnila sem včerejší jídelníček ...)

dnešní:


SN: banán + kiwi = salát, půl hrnku vanilkového acidofila
SV: rajče
OB: rajčata s olivami a 1/2 cottage mediterrane
SV: rajče
VE (17h): 1 racio s tavenákem a 3pl. debrecínky
2VE (22h): 2 kousky pizzy (z pizzerky), tavenák


pití:
750 ml zeleného čaje s jasmínem
750 ml zeleného čaje s Opuncií
750 ml černého čaje

navíc:
2 kostičky čoko





aktivity:
3x 20 na spodní břišní svaly
3x 20 na přímé břišní svaly
2x 20 na každou stranu šikmých bř. svalů
2x 20 nůžky (každou nohou)
(cvičila sem ráno)




 


Komentáře

1 Werunka Werunka | Web | 19. listopadu 2009 v 10:11 | Reagovat

Taky si myslim ze jeden den nicemu neuskodi, prave naopak, aspon si hezky procistis telicko a pak to pujde jako po masle ;-) V Lomnici jsou skokanske mustky, tak doufam ze me zas nenapadne odnekud skakat :-x  :-D

2 Elisha Elisha | Web | 19. listopadu 2009 v 13:40 | Reagovat

koukám,že máme podobný nick :) Nechceš sprátelit? Já se ted po delší době vrátila na blogísek. Jinak 55kg při výšce 166cm teda závidím... Já mám 160cm a 60kg!!! :)

3 Elisha Elisha | Web | 19. listopadu 2009 v 14:23 | Reagovat

Taky jsem docela koukala. Jsem si říkala, že se k tobě hned podívám a co jsem si přečetla,tak jsi mě zaujala a písla jsem :) Mě je 25,takže trochu stará garda :) Kolik tobě? To jsem se nějak zatím nedočetla

4 Elisha Elisha | Web | 19. listopadu 2009 v 14:41 | Reagovat

Jo proto jsi mě asi zaujala-bylo poznat že nejsi poblázněná pubertačka :) Teda nic proti nim-nekterý maj víc rozumu než kdejaká třicítka :-D Jé koukám,že toho máme dost podobného ;-) Právě hned bych si šla hledat práci, která mě bude víc bavil,ale jak říkáš samá splátka na krku a bojím se, že jen tak něco nenajdu nebo aspon ne za tolik lovásků kolik potřebuju...Ale tak člověk bydlí aspon ve svým což po těch podnájmech předtím je fakt úleva... Bydlíš s přítelem? Ten můj se mi vždycky směje,že si zase píšu s někým z klanu hubnoucích... To nechápe-se vždycky před spaním nacpe jak blázen, nepřibere ani deko,ale silný kritizuje-se vždycky naštvu   :-D

5 Míšinkáá Míšinkáá | Web | 19. listopadu 2009 v 14:47 | Reagovat

děkuju za rady :) ten jídelníček máš zatím moc pěkný a ten pohyb je úžasnej :)

6 Míšinkáá Míšinkáá | Web | 19. listopadu 2009 v 15:00 | Reagovat

:-D do školy a ze školy :D mám to zhruba 2,5km tam a 2,5km z5 :-)

7 Míšinkáá Míšinkáá | Web | 19. listopadu 2009 v 15:10 | Reagovat

to je blbý, že to máš tak daleko..ono jít pěšky to není problém, ale aby se kvůli tomu muselo vycházet o hodinu a půl dřív z domu, tak to je pěkně blbý..tak ale cvičíš doma :-) a mě do tý školy nezbývá nic jiného, než jít pěšky, autobusem abych to stihla, tak bych musela o půl hodiny vycházet dřív z domu a naz5 mě myslím ani nic nejede..ale tak aspoň se projdu a pokecáme s kámoškou :-)

8 Elisha Elisha | Web | 19. listopadu 2009 v 15:17 | Reagovat

Jéé to se vůbec neboj. Já přítelovi blogísek vubec neukazuju a ani jsem nechtěla aby to vedel,ale jednou vlezl výjmečně do notase a objevil to v historii-ted už jí mažu,ale vubec mu neukazuju ani net muj-přeci jen občas tam píšu věci, který rozhodně nechci aby četl... Takže neboj  ;-) A ctím soukromí druhých,takže bych mu rozhodně neukazovala cizí blogísky... No můj je hubenej at žere jak žere a i to pivčo má rád,ale není takovej ten vychrtloun  :D ale i tak nebyl vůbec muj typ... Ale tak zase ten tvůj aspon trochu chápe co to je přibrat a hlavně co to je to zase shodit... To ten muj si myslí,že stačí nežrat jak prase a je to.. Minule zase někoho kritizoval v televizi tak jsem mu řekla že at si uvedomí,že ta holka jí možná zdravěji a mon než ty chrtliny okolo něj. Ale mě do toho nekeca,ale vždycky mi cpe neco dobrého. Jinak má dost pohybu v práci,takže dokopat ho třeba do posilky ani nezkouším... A pravidelná strava? Skoro nic celý den nejí a pak večer vyžere ledničku-teda jako trochu závist no. Jablíčko? Ale tak neříkej že při 166 cm a 55kg máš to břicho fakt tak obrovský-nevěřím  ;-) Já mám tuk všude,ale nejvíc mám teda snad vyžraný stehna a zadek-to je fakt hruza a ted co jsem přibrala teda i břicho... Nohy a zadek je ted jedna velká celulitidní hrouda... Ted kvůli bytu není tolik prostoru cvičit-přijdu domu a hned neco delále, takže celulitida tej fakt hnus  :-(

9 Lady-dap Lady-dap | Web | 19. listopadu 2009 v 17:27 | Reagovat

fajn jedalnik a ten pohyb je super, ja som strasne leniva a teraz sa mi ani jedalniky vobec nedaria...

10 marly marly | Web | 19. listopadu 2009 v 17:37 | Reagovat

posnídej trochu víc a nehladov..to je na nic

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama