
Recept na chutnou a zdravou snídani
mléčná rýže
ingredience ( pro 2 osoby):
120g kulatozrnná rýže
200ml polotučného mléka
Do vařící vody nasypeme rýži a necháme vařit. Když je rýže hotová, scedíme a vložíme zpět do hrnce, nalijeme mléko a vaříme chvíli, dokud mléko pořádně nepění, stále mícháme a hlídáme .. .
Toto je základ, dochutit se dá čímkoliv, sladidlem, cukrem, medem, ovocem ( banán, jahody, broskve... nebo i kompotem či rozmrazenou ovocnou směsí), kakaem, nastrouhanou čokoládou, přimíchat můžeme i hotový puding. V tomto se meze opravdu nekladou. Zkoušela jsem i jen do takto uvařené rýže přidat tvaroh a ovoce či ovocný jogurt a je to opravdu lahodné. Jednoduchá a přitom variabilní snídaně.... ale hlavně zdravá .. a dietní
Jen podotýkám, zapotřebí je skutečně rýže kulatozrnná, z jiné se vám to nepovede...
Dobrou chuť...


Dneska sem na snídani hodně přidala a zasytila na krásné čtyři hodiny, paráda, takhle to budu dělat :)) ráno budu jíst nejvíc a večer nejmíň...