jídelníček na pátek 27.11.2009 + pohyb

27. listopadu 2009 v 11:07 | elissh |  jídelníčky
Holky opět děkuju.
Vážně je moc příjemné slyšet, že mé jídelníčky jsou hezké, nádherné, chutné ale také pestré. Snažím se jíst tak aby mi to chutnalo, dieta není o tom že se jedí neforemné věci jen proto že jsou zdravé a dietní.. to už dávno neplatí. Taky nehoduju nějakým hladovkám a potrhlým dietám .. (pokud ovšem někdo tesuje vůli že Werunko tak mi to nevadí :D) Mám ráda čokoládu a sladkosti a taky mám ráda sport, dvě moje lásky bez kterých se asi neobejdu a které se vzájemně slučují, takže kde je problém .. Hlavně chci být psychicky v pohodě a štastná... tak snad mi to vyjde..


Dnes jdu s kámoškama do baru, tak snad se tam moc nezlískám, nesnáším kocovinu


EDIT:
večeře... no dalo se, oříšky... alkohol.... ale myslím, že v mezích



SN: jahodová rýže (vařená kulatozrnná rýže, 1/2 jahodového jogurtu Hollandia), 4 fíky
SV: hroznové víno (trochu)
OB: 1/3 kaiserky s máslem (hoodně) pl. eidamu, půlka zavináče, menší kuřecí prso s cottage, rajče .... no tvl to je naky mega oběd
SV: rajče
VE: (u přítele) 100g očka v oleji, 1/2 hermelínu, půlka celozrnného rohlíku



pití:
750 ml Pickwick Rain Forest čaj
0,75 l neperlivé vody
1 l bylinného čaje
3,5 dcl bílého vína
1 míchaný koktejl
2 dcl Bohemia sekt


navíc:
4 fíky
3 para v jogurtu
arašídy, mandle - v baru


aktivity:
ráno 40 min. eliptical
odpoledne 60 min. eliptical





 


Komentáře

1 KAT KAT | Web | 27. listopadu 2009 v 11:26 | Reagovat

ahojík, kelp jsem kupovala v DMku myslím, ale určitě to budou mít v každé lékárně, tescu. Je to jedna z mála věcí, u které věřím že se nedá nic pokazit:o)

2 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 27. listopadu 2009 v 11:44 | Reagovat

ucast tatínků u porodu je tak 99% opravdu, snad kazda maminka tam ma tatínka miminka a nebo pritele, ci manzela.

3 thin thin | Web | 27. listopadu 2009 v 12:41 | Reagovat

Jo mám dítě-holčičku 1,5roku.

4 Werunka Werunka | Web | 27. listopadu 2009 v 13:02 | Reagovat

No a pokud nekdo tu vuli ma no xD kaslu na dietu, jim dal pravidelne a podle uvazeni, nemam na to cpat se jen mlikem dneska :) je to dobre i blbe pro me, sem na sebe rozcilena ale i rada, vubec nvm jak se mam citit az je mi to k smichu :D a dekuju, ja ty tvoje komentare taky zboznuju, si jedna z tech nejnormalnejsich holcin co sem tu zatim potkala a za to ti dekuju :D a kocovina je na nic no, jeste ted je mi blbe kdyz si vzpomenu na ten minuly vikend :D :D ale urcite si to uzij ;)

5 Werunka Werunka | Web | 27. listopadu 2009 v 16:02 | Reagovat

Ja tam cetla rotoprdeniii :-D :-D si fakt moc hodna, moc si toho vazim!  ;-)

6 anaBaby anaBaby | Web | 27. listopadu 2009 v 17:13 | Reagovat

no hlavně super pohyb:)

7 MeGaN M* MeGaN M* | Web | 27. listopadu 2009 v 18:07 | Reagovat

super jídelák, užij si to x)

8 kattkana kattkana | E-mail | Web | 28. listopadu 2009 v 15:37 | Reagovat

ale...ty seš taky mega oběd......dyt máš krásný jídelák

9 lady-dap lady-dap | Web | 28. listopadu 2009 v 17:45 | Reagovat

juuuuu zlatko ty si moja inspiracia a strasne mi pomahas ked mi radis ako mam jest a co mam opravit na jedalnickoch, pomaha mi aj tvoj pristup k chudnutiu, ked som zakladala blog chcela som jest len minimum, no tera nieze mi to je jedno ale proste chcem jest normalne a aj ked sa mi to este nedari hadam sa moje jedalniky casom budu podobat na tie tvoje, chcem jest zdravo a chutne aj ked teraz robim este velke preeslapi...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama