jídelníček 23.11.2009 + pohyb

23. listopadu 2009 v 9:47 | elissh |  jídelníčky
Dnes jsem nějak unavená a bolí mě záda. Celkově den na prd .... zatim ..


SN: meruňková vločková kaše (ovesné vločky, troška mléka, sladidlo, 1/2 meruňkový jogurt Hollandia, voda)
SV: kiwi, 100 ml Activia nápoj lehká a fit
OB: mexické fazolky s kuřecím masem (bílé fazolky, kuřecí maso, rajčata, ostrý kečup, tabasco)
SV: 2 rajčata
VE: 1/3 kaiserky, tavenak, šunka, sýr, pangasius s tomatovo tunákovou omáčkou



pití:
1,5 l zeleného čaje
500 ml neperlivé vody


navíc:
pár sýrových tyčinek
30g mandlí - pražené solené
1 kostička čoko

aktivity:
45 min. eliptical
 


Komentáře

1 Werunka Werunka | Web | 23. listopadu 2009 v 13:20 | Reagovat

hmm, ten obed bych ti hned snedla :D mas to krasne zase :) mne normalne spatne nebyva, ale v ten patek sem to trochu prepiskla :D prave ze si nic ani moc nepamatuju xD

2 anaBaby anaBaby | Web | 23. listopadu 2009 v 13:56 | Reagovat

jo poprvé....no byl to děs :D

3 anaBaby anaBaby | Web | 23. listopadu 2009 v 15:19 | Reagovat

no já ani nevím...pro něho to bylo taky poprvé...takže jako byl hned no.....takže to celé netrvalo ani 10 minut:D

4 anaBaby anaBaby | Web | 23. listopadu 2009 v 16:48 | Reagovat

no tak jako bylo to poprvé tak ho to omlouvá:D

5 Míšinkáá Míšinkáá | Web | 23. listopadu 2009 v 17:43 | Reagovat

pěkný jídelníček..ta snídaně musela být moc dobrá :-)

6 lady-dap lady-dap | Web | 23. listopadu 2009 v 17:58 | Reagovat

znova krasny jedalnik, ja nechapem ako to takto pekne mozes zvladat, ja bud jem vela alebo malo a to jedlo mas vzdy take pestre  :-)

7 bafiis bafiis | Web | 23. listopadu 2009 v 19:18 | Reagovat

Přece ta z krásky a zvířete :) ta v těch žlutých šatech :)

8 beautygirlgirl beautygirlgirl | Web | 23. listopadu 2009 v 19:43 | Reagovat

nechces spraitelit?

9 thin thin | 23. listopadu 2009 v 21:44 | Reagovat

Ahojky nechceš spřátelit? Nechceš si dát menší cíle(třeba po kilech), ono totiž čim míň ti zbývá, tím pomeji to jde a když častěji dosáhneš cíle, budeš motivovanější a víc v pohodě, ale jak chceš. Já mám doma sešit-hubnoucí deníček, kde si vše zaznamenávám(mám tam míry od r. 2005-mám co porovnávat) a tam mám cíle po půl kilech a sem tam ještě odměnu. Třeba 66kg-kabát, 64kg-nový kalhoty, 63-kalhotky-tanga-to už budu mít snad sexy zadeček.... :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama