jídelníček 15.11.2009 + pohyb

15. listopadu 2009 v 13:08 | elissh |  jídelníčky
Miluju je všechny tyhle Hollandie



jídelníček dnéés


SN: nic spala sem až do 10h, to je tim pozdním příchodem :D
SV: selský jogurt Hollandia čokoládový, 1 racio + 2 taveňáky
OB: rajčatový salát s cottage, 2 pl. debrecínky(2 rajčata, 1/3 cottage)
SV: nic
VE: půlka toustu( 1pl. toustáku, sýr, šunka), 1 racio s pom. máslem (60g) a přírodní kuřecí stehenní plátek na teflonce... po tom bych se utloukla...
2VE: 50g sýra blatácké zlato + 3 dcl vína


pití:
1l černého čaje s medem a citronem
1l bylinného čaje s medem
1,5 l neperlivé vody
1l urologického čaje



navíc:
1 kostička Orion čoko


aktivity:
60 min posilovna
40 min pás
30 min rotoped
 


Komentáře

1 Fatty Fatty | Web | 15. listopadu 2009 v 13:28 | Reagovat

však to je správný :) čas od času je i čokoláda zdravá :) nechceš spřátelit? ;)

2 Lady-dap Lady-dap | Web | 15. listopadu 2009 v 15:26 | Reagovat

jj good :-)

3 Lady-dap Lady-dap | Web | 15. listopadu 2009 v 15:27 | Reagovat

a ja mam 16 mam to napisane v menu :)))

4 Lady-dap Lady-dap | Web | 15. listopadu 2009 v 19:43 | Reagovat

ja nwm možno som dnes jedla trochu menej ale inokedy sa dokážem úplne napchať musím sa dostat do normalu kedy nebudem jest vela ani malo ale predtym chcem schudnut aspon 3 kila a nechces spriatelit? mohla by si mi trochu poradit s jedalnickami vies co mam jest a tak... :-) Inak budes dnes pozerat SuperStar?

5 Werunka Werunka | Web | 16. listopadu 2009 v 9:23 | Reagovat

jidelnicek krasny, cviceni primo uzasne, neni co vytknout :) a ten syr znaaam, ale moc mi zrovna tenhle nechutnal, ale to bylo mozna tim ze sem ho mela s orechama, inak by mohl byt dobry urcite :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama