jídelníček pod perexem (doplnění)
SN: 1/4 kašopudink + 4 piškoty v tom ( poslední čtvrtina už ), půlka jedný BeBe jogurtový jahodový mňam
SV: 4 malý mrkvičky
OB: salát s kuřecím masem ( rajče, kousek papriky, kousek okurky, celé kuřecí prso)
SV: rajče
2 SV: banán
VE: zavináč - velkej jak .. ale též dobrý moc + zelný salát s křenem
pití:
1,5l zeleného čaje
šumák
káva s polot. mlékem
1 l urologického čaje
šumák multivitamín
navíc:
1 plátek madelandu 30%
1 sušenka ke kafi, plněná čokokremem
2 mandle v čokoládě
1 kostička Milky
aktivity:
nic - jen jesm chvíli žehlila


Jidelnicek zatim krasny
ten tvuj kasopudink me vzdycky rozesmeje, strasne dobre to zni
A je toho malo no na tu dietu, ale citim se cely den plna, fakt... a vyjde to kaloricky asi tak na 3-4 000 Kj na den, je to dost redukcni,ale tak je to na dva tydyn, nebudu tak jist porad :) pak trochu pridam ;) a neboj, to taky provozujeme, uz sme zacli vcera
akorat ja mam ted to koleno trochu bolestive, tak se u toho moc "nenadru" xD